La respiració, la meditació i el moviment


El Marc Picanyol, col·laborador de Som ca n'Eva ens proposa uns exercicis de Txi kung.

Primer:
Estic començant a publicar cada dia uns exercicis que ens poden ser de molta utilitat, per a calmar estats d'ansietat i estrès, per estimular i millorar la circulació sanguínia i energètica, el funcionament dels òrgans interns... ja que les nostres mans, segurament són la part del cos que més utilitzem al llarg del dia, comuniquen, rebrem, donem, en molts moments acumulant tensió que arriba al nostre pit, al nostre cor, als nostres òrgans interns... al nostre cos. Són uns exercicis, que actuen sobre els meridians del cos que arriben a les nostres mans i sobre els punts de reflexologia.
Llista de reproducció: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0UEtZNIqRoTwPwaDozI2EiJEQNvecQlH

Segon:
També recomanar-vos aquest vídeo on s'explica cada exercici per a facilitar-ne la realització.
17 minuts en 7 moviments on coordinen la respiració i el moviment, per calmar i reforçar el nostre cos i la nostra ment, ja que possiblement no som massa conscients la forma que respirem durant el dia i de quina manera afecte la nostra salut.



Tercer:
Relaxem, estirem i tonifiquem
Aquest vídeo, consta d'una sèrie de postures que ens proporcionen, amb la nostra atenció i concentració, la consciència de la respiració i el moviment, elasticitat, flexibilitat, tonificant els músculs del nostre cos, fent un massatge als òrgans interns... ajudant a la nostra salut física i mental.
Fem-los primer deixant la respiració natural acostumar-nos als moviments i després ja podem començar a controlar la respiració.






La Junta de Patronat de la Fundació Acompanya-Ca n'Eva, seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries, ha decidit com a mesura preventiva cancel·lar la seva activitat de suport de grups i individual. Hem informat a les persones a qui fem acompanyament.
La nostra fundació segueix treballant, i tots els membres de la Junta i Voluntariat seguim fent la feina de forma telemàtica, en contacte permanent telefònic i per correu electrònic, de manera que estem a la vostra disposició per a qualsevol necessitat, sempre telefònica o telemàticament. Esperem de tot cor, que un cop superada aquesta situació com més aviat millor, puguem celebrar bones notícies, i evidentment, reprendre la nostra activitat normal de suport en el dolor.



Des del curs 2015-2016 la Fundació Acompanya –Ca n’Eva té un Acord de Col·laboració amb l’IES Mont Perdut de Terrassa per tal de portar Grups d’Acompanyament al Dol (anomenats a l’IES Taller de Dol) de periodicitat setmanal.

En l’actualitat mantenim oberts a l’esmentat Centre dos grups d’acompanyament atenent a un total de 24 alumnes des de primer d’ESO a Batxilerat.

Les sessions són d’una hora de durada i en l’actualitat es realitzen a la Biblioteca del Centre els dimarts de 9’50 a 10’50 hores.

Els alumnes i les alumnes que reben aquest servei viuen diversos tipus de dol: uns són dols per pèrdua d’un ésser significatiu a causa de mort. D’altres la pèrdua és de tipus relacional com el divorci dels pares o similar. En altres casos hi ha un desarelament per migració. També casos de bulling etc.

Els resultats del treball amb aquests joves i adolescents és valorat molt positivament pel professorat del Centre que constata millores evidents en el comportament i rendiment dels i les alumnes.

Aquest servei, l’atenció al dol en els Centres Escolars, la nostra Fundació el té a la disposició de tots els Centres Educatius que vulguin sol·licitar-lo.

Presentació del Llibre: "Mi mente sin mí" per la seva autora, Jenny Moix, a la Biblioteca Edith Stein de Ca n'Eva, durant la trobada mensual de dol..




Des de fa onze anys, a la primera quinzena de març , es ve celebrant a la Universitat de Lleida la Jornada d’Acompanyament al Dol i la Malaltia.

La Jornada d’Acompanyament al Dol i la Malaltia neix de la mà de l’Associació Grups d’Acompanyament al Dol de Lleida i de la Fundació Acompanya – Ca n’Eva amb la col·laboració de la UdL un ja llunyà 2007.

Avui dia són moltes les entitats que directa o indirectament hi donen suport i ajuden a que aquesta Jornada anual sigui una realitat exitosa any darrera any.

El format de la Jornada, que el podeu veure en el Programa adjunt, consta d’un dia sencer de treball a les dependències de la UdL (en divendres) i d’una trobada de treball i convivència de les entitats que donen suport a els Grups de Dol i les persones professionals que desitgen participar-hi (divendres nit i dissabte matí) … que també podeu veure en el programa corresponent. Les entitats del nucli organitzador original d’aquestes jornades s’aglutina en torn a la CAD (Coordinadora d’Acompanyament al Dol) per a caminar junts i oberts alhora a qui vulgui acompanyar-los.

La Jornada de divendres es desenvolupa a les instal·lacions de la UdL aplegant a la vora de les quatre-centes persones. El matí transcorre a l’Auditori de la Universitat entre actes i treballs conjunts (Conferència inaugural i taules rodones). Després d’un dinar multitudinari amb les taules situades al voltant del claustre de l’Acadèmia Mariana, i on podem compartir amb persones vingudes de tot arreu, la tarda es desenvolupa a les aules on s’imparteixen tallers de diverses especialitats.

La Jornada de dissabte transcorre a les dependències de l’Acadèmia Mariana, a cinc minuts de la Universitat, on una quarantena de persones pertanyents a diferents entitats d’acompanyament al dol treballen un tema en profunditat i comparteixen les seves experiències viscudes al llarg de l’any anterior.

Tot acaba amb un dinar de germanor el dissabte al migdia… piles carregades…i fins l’any vinent.
Des de Ca n’Eva sempre hi tenim una presencia especial i a la vora d’una dotzena de nosaltres, o de vegades més, hi participem ja sigui com a col·laboradors, com a ponents, o com a oients.

Miquel Mora
President Fundació Acompanya Ca n'Eva


















Els passats 23 i 24 de febrer va tenir lloc a Menorca la Celebració del Xè Aniversari de l’Associació Lligams (d’acompanyament al dol). Aquests actes van girar al voltant d’un moment de celebració pròpiament dita en el que la Directora i fundadora de Lligams, na Lina Caimaris, va dirigir unes emotives paraules a tots els assistents. Paraules que van anar seguides d’una Taula Rodona on l’Arnaldo Pangrazzi (Professor de la Universitat Camiliana de Roma), l’Anna Maria Agustí (Directora de l’Associació d’Acompanyament al Dol de Lleida) i el Miquel Mora (President de la Fundació Acompanya- Ca n’Eva) van fer una introducció a la Jornada que vindria l’endemà dissabte   (tocant diversos aspectes de l’acompanyament al dol)  i en la què es tractarien temes d’acompanyament al dol més en profunditat. (veure’n programa d’actes) Per acabar la Jornada del 23 de febrer vam compartir un refrigeri.

Els actes i les sessions de treball van comptar amb una nombrosa assitència de públic interessat i amb el recolzament presencial de la Presidenta del Consell Insular de Menorca, la Consellera de Benestar Social, el Gerent de l’Àrea de Salut (IBsalut), l’Alcalde de Ferreries (lloc on es va fer la Celebració) i altres autoritats civils i religioses de l’illa de Menorca.

Nosaltres des de Ca n’Eva estem especialment orgullosos de l’existència de Lligams ja que de la mateixa manera que Sant Joan de Déu va ser la “Llevadora” que ens va ajudar a néixer nosaltres tenim el privilegi d’haver sigut la “Llevadora” que ajudà a néixer Lligams.

Des d’aquestes línies reiterem la nostra més sentida felicitació a Lligams en el seu X Aniversari i li manifestem la nostra ferma disposició a continuar treballant junts sempre en benefici de les persones que pateixen.








El passat divendres 9 de febrer el nostre president, en Miquel Mora, va parlar sobre "Malaltia i Mort, reptes per a la persona del S.XXI". Una xerrada amena i aclaridora, en la que va fer un breu repàs per la història de la fundació, mostrant les nostres instal•lacions i detallant la labor que venim realitzant durant tots aquests anys. Autoritats, premsa i públic en general van agrair la qualitat de la exposició feta. 
https://www.dropbox.com/s/3kzqudyim7grpvw/090218%20Biblioteca%20Central%20-%20Ca%20n%27Eva.mp4?dl=0

Aquest cap de setmana a la casa Sta. Teresa, la pràctica totalitat del voluntariat de Ca n’Eva hem pogut gaudir d’unes ponències extraordinàries, a mà de persones també de qualitat extraordinària.

Més enllà de qualsevol formulació teòrica, quan tens el privilegi d’escoltar la veu de la experiència, l’aportació te una riquesa molt especial, doncs sents i veus el què la vocació pot ser capaç de construir.

Un per un, el Roberto Narvaiz, la Mercè Puig-Pey, La Nuria Carsi, el Miquel Mora i el Pere Tarín ens han anat regalant la seva experiència, aportant-nos aquella visió humana, que naix del cor, el saber fer, els anys d’exercici, i d’aquella manera de fer tant personal i compromesa.

Des d’aquí gràcies en nom de tots, ha estat un veritable plaer.

A l’hora, i sempre amb la voluntat de fer de Ca n’Eva un lloc encara més útil, si és que es pot, el Vicens Creus ens ha explicat el pla de treball que està elaborant, i el Miquel ens ha comunicat la incorporació d’en Xavier Muñoz dins l’equip directiu, amb la voluntat de sumar esforços, ajudant a facilitat que la qualitat del treball que ja s’està fent per part de tota la família de Ca n’Eva agafi encara més força i presencia en el nostre entorn més proper.

Ha estat un cap de setmana enriquidor per tots.


Gràcies a tots els què hi heu participat.